普段の生活で変えられることは？少しでも行動を変えてみよう！

 ダイエットをしようと決心してから、ダイエット食品であったり、

運動であったり、何かしら努力をしていると思います。

それ以外で、普段の生活で何か変わったことはありますか？

たとえば、エレベーターやエスカレーターを使っていたなら、階段を使ってみたり。

歩くときも少し早歩きしてみたり。

どうでしょうか？

一度、ゆっくり考えてみてください。

ザ・ダイエット中以外の普段の生活でもダイエットにつながる行動はたくさん行えます。

ダイエット食品を買って、がんばるぞ！と決心したのに、

エレベーターを使っているとしたら、あなたはその行動を変える必要があります。

その瞬間だけ努力しようという程度の心構えでは、ダイエットは成功しないでしょう。

根本から考え方を変える必要があります。

一歩ずつ前進していきましょう！

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まずは行動しましょう！

そこから、あなたの未来が変わります！